RESOURCES.md 格式

RESOURCES.md 是本主题经筛选的可信来源集合。讲解中的知识应来自此处，而非参数化猜测。智慧来自此处列出的社区。

结构

# {Topic} Resources

## Knowledge

- [Book: _The Science and Practice of Strength Training_ — Zatsiorsky & Kraemer](https://example.com)
  Foundational text on programming and adaptation. Use for: anything to do with periodisation, recovery, intensity zones.
- [Article: "How Much Should I Train?" — Greg Nuckols (Stronger By Science)](https://example.com)
  Evidence-based review of volume landmarks. Use for: weekly set targets per muscle group.

## Wisdom (Communities)

- [r/weightroom](https://reddit.com/r/weightroom)
  High-signal subreddit, moderated against bro-science. Use for: programme critique, plateau troubleshooting.
- Local: Tuesday strength class at {gym name}
  Use for: real-time coaching feedback on lifts.

规则

• 仅收录高可信度来源。 优先一手来源、公认专家、经同行评审的工作，以及管理严格的社区。若资源是营销内容伪装成教育材料，不要收录。
• 每条都要加注释。 裸链接三个月后无用。加一行：它涵盖什么、何时查阅它。
• 按 Knowledge / Wisdom 分组。 与 SKILL.md 中的理念一致。资源只出现在一组也可以。
• 显式标明缺口。 若 mission 需要的某领域没有好资源，写 ## Gaps 章节列出缺失。这驱动后续搜索。
• 坚决精简。 证明错误、浅薄或偏离 mission 的资源应删除，不要埋藏。五个精准来源胜过三十个平庸来源。
• 记录社区偏好。 若用户选择不加入社区，在此注明，避免后续会话反复推荐。